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protect skin | How to protect skin in summer (Useful Tips and Tricks) [Hindi]

गर्मी के दिनो में स्कीन की सुरक्षा कैसे करे .

How to protect skin in summer days

protect skin

अभी गर्मी के दिन आ चुके है और इन गर्मियो की तपिश में त्वचा (Skin ) व चेहरे (Face)को काफी

नुकसान होता है गरमी के मौसम में थोडी भी लापरवाही आपको स्कीन संबंधीत ( Skin Related)

बिमारीयो ( Disease )की बहुत बडी वजह बन सक्ती है. dehydration बहुत सारा पसीना निकलने

से गंदगी फैलती है और इस वजह से दाद खाज खुजली घ्मोरिया और आपकी स्कीन ओईली ( Oily ) हो

तो मुहासे ( Pimples ) भी बहुत परेशान करते है. इसके अलावा त्वचा काली ( Black Skin ) पड जाती है

ऐसे बहुत सारे इन्फेकशन ( Infection ) गर्मी के मौसम में हमको सामना करना पडता है. इस गर्मी और तेज

धूप के मौसम का आपके त्वचा और शरीर ( Skin & Body ) पर जादा असर ना पडे इसके लिए हम आपको

कुछ नुसके ( Tips ) बताने जा रहे है.

 

स्कीन की सुरक्षा कैसे करे .

1)  गरमी और धूप से बचने के लिए हमेशा अपने साथ छाता ( umbrella )और कॉटन का रुमाल

हमेशा अपने साथ रखे ताकी आपको पसीना साफ करणे मे परेशानी ना हो. हर वक्त बाहर निकलते

समय रुमाल ( Handkerchief ) को अच्छी तरह से सर और कान को कवर ( Cover ) करके बांध ले

तेज धूप मे बाहर ना जाये.

 

2)  गर्मी में अन्डर आर्म्स ( Under Arms )को साफ सुथरा रखे इसके लिए आप मुलतानी मिट्टी के लेप

का इस्तेमाल कर सकते है . नारियल तेल से मसाज करने से अन्डर आर्म्स की पसीने की बदबू कम आती

है.

 

3)  इसके साथ गर्मी में थकान महसूस होती है तो फ्रेश ( Fresh )निंबू पाणी पिजिए इस के वजह से

आपको ताजगी और फ्रेशनेस ( Freshness ) मेहसुस होगी और activeness बढ़ेगी.

 

4)  जैसे की शरीर के कुछ भागो जैसे हथेलियों ( Palms ) , तलवो में ज्यादा पसीना आता है इसलीये बार

बार हाथ पांव थंडे पाणी से धो लिजिये hygiene का ध्यान रखते हुये आप Hand sanitizer

इस्तेमाल भी कर सकते है.

 

5)  गर्मियो के मौसम में शरीर की ज्यादा Energy वेस्ट होती है इसको बरकरार रखने के लिए ताजे फल

( Fresh Fruit ) और इनका ज्यूस पिया करे इसके अलावा नारियल पाणी भी आप पी सकते है.

realindiaguru

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