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cold and cough – सर्दी खाँसी छूमंतर 1 ही दिन में ।

cold and cough ( health tips )

 

मौसम में बदलाव के वजह से Infection हो जाता है। और हमको सर्दी और खाँसी

(cold & cough)चालू हो जाती है । आईये आज हम जानते है सर्दी और खाँसी के लिए

घरेलू नुस्के जिनकी हेल्प से हम सर्दी खाँसी और कफ जैसी समस्या सेे छुटकारा पा

सकते है।

 

1) तुलसी :-

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आयुर्वेद में कई रोग बिमारियों के लिए सदियों से किया जाता है । जैसे की पेट दर्द ,

सर दर्द , खाँसी कफ वगैरा वगैरा। एक कप पानी में तुलसी की 4 से 5 पतियाँ उबाले

फिर इसे ठंडा करके दिन भर में 3 से 4 बार पियें इस के पिने से आपको सर्दी खासी और

गले के दर्द – खराश से बहुत जलदी ही अराम मिल जायेगा ।

 

मेथी के दाने  ( Fenugreek seeds ) –

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मेथी के दाने से भी बहुत जलदी सर्दी और खांसी से अराम मिलता है। मेथी में गर्मी बहुत होती

है इसलिए वो सर्दी , खांसी , गले के दर्द में बहुत उपयोगी साबित होता है । मेथी के दानो को

10 मिनट पानी में उबालो और  इसको दिन में तीन बार पिये – जलद आराम मिलेेेगा।



3) काली मिर्च ( black pepper ) –

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काली मिर्च के अंदर एंटीबायोटिकल तत्व पाये जाते है जो सर्दी , जुकाम , खांसी , गले के दर्द के

इन्फेक्शन को बहुत ही जल्दी खत्म करती है। एक चमच्च शहद ( Honey ) के साथ चुटकी भर

काली मिर्च पाउडर मिक्स करके इसका दिन में 2 बार इस्तेमाल करने से तुरंत आराम मिलेगा।

 

 

अदरक ( Ginger ) –

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गले के दर्द और खांसी जुकाम के लिए अदरक बहुत ही जादा असरदार साबीत होती है।

अदरक को मिक्सर में मोटा मोटा पीस कर उसको एक गलास पानी में 10 से 15

मिनट उबाल कर ठंडा होने पे दिन में इसका – 3 बार उपयोग करे जल्द ही आराम होगा।

 

हलदी ( Turmeric ) –

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आयुर्वेद में हल्दी को बहुत बड़ा स्थान है।ज़ख्म को बहुत जल्द भरता है। पुराने ज़माने में शरीर

के शुद्धिकरण के लिए भी इस्तेमाल होता था। कॉस्मेटिक में भी इसका  इस्तेमाल होता है । किसी

भी तरह का बुखार दर्द को हल्दी अराम दिलाती है। बहुत ज़्यादा सर्दी और खांसी होने पर दूध में

एक चुटकी हल्दी डालकर पिने से सर्दी खांसी और बुखार से अराम मिलता है।

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